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안녕하세요 은평구체육회 입니다.
오늘은 암워킹 운동을 해보겠습니다.
암워킹 운동은 근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 효과적인 운동 입니다.
다리를 핀 상태에서 진행할 수 있도록 해주세요 감사합니다!